หลายคนที่ชอบนอนตะแคงโดยไม่ได้ใช้หมอนบอดี้หรือหมอนข้างที่เหมาะสม ซึ่งส่งผลเสียต่อสรีระเป็นอย่างมาก mr.big จะมาอธิบายให้ฟังว่ามีผลเสียอย่าง...

อีกหนึ่งพฤติกรรมที่ทำร้ายคอแบบไม่ตั้งใจ "นอนเล่นมือถือ" นั่นเองครับ ปกติแล้ว เมื่อเรานอนเล่นมือถือ เราจะก้มศีรษะเยอะมากโดยที่ไม่รู้ตัว...

อาการปวดหลัง ไหล่ คอ บ่า อันเนื่องมาจากออฟฟิศซินโดรม ไม่เพียงแค่ทำลายคุณภาพชีวิตคุณแค่ตอนกลางวัน หากแต่ช่วงเวลาที่คุณต้องพักผ่อน...

กรดไหลย้อน โรคที่พบกันมากในกลุ่มคนวัยทำงาน เนื่องด้วยพฤติกรรมการกิน ไม่ว่าจะเป็นอาหารมันๆ หรือรสจัด ความเครียด การสูบบุหรี่...

แม้จำนวนชั่วโมงที่นอนน้อยแต่มีคุณภาพดีกว่าการนอนหลายชั่วโมงแต่ไม่มีคุณภาพนะครับ การมีคุณภาพการนอนที่ไม่ดีจะส่งผลกับชีวิตเราค่อนข้างเยอะมา...